Ça te dirait de te reconnecter à ton enfant intérieur chaque jour ?

Bouger, t'arrêter, respirer, contempler, créer, dessiner, danser...

Tu seras plus centré.e, aligné.e, plus calme et créatif.ve, plus joyeux.se.

Les inscriptions se font mensuellement

Tu recevras ton lien de connexion Zoom une fois le paiement effectué par virement bancaire ou Twint.

Cela prend du temps de créer de nouvelles bonnes habitudes, autant dans ton agenda (pour faire de la place) que dans ton cerveau, pour intégrer et ancrer cette nouvelle pratique durablement. Minimum 21 jours. Patience et persévérance.

Comment ça marche ?

• Tu viens autant que tu veux, c'est ton engagement envers toi-même.
• Connecte-toi quelques minutes avant pour être à l'heure, t'installer et entrer à 7h15 pile, les indications sont données dès le début de la séance, de manière calme et tranquille, peu de mots, beaucoup de silence pour garder la connexion à soi.
• Matériel : Il s'agit de choses simples : de l'espace, des crayons, un carnet, un tapis de yoga, un coussin, un plaid. Ce que tu as sous la main.
• Les indications pour que tu puisses réaliser la proposition en autonomie, asynchrone via whatsapp et le padlet.
• Chaque semaine il y a un jour consacré à la méditation, un autre au corps, le suivant à la créativité, et ainsi de suite.

• T'engager envers toi-même pour une transformation profonde : te faire passer en priorité dans ton quotidien, prendre soin de toi, ton intimité.
• Créer de l'espace dans ta vie et en toi pour laisser émerger l'authenticité, la possibilité de choisir, prendre du recul.
• Retrouver sérénité, flexibilité, créativité, joie.

Comment ?

• À travers différentes pratiques médidatives : méditations (assise, debout, allongée, en mouvement), visualisations, centrages, respiration..
• Via des activités corporelles variées de mouvement, d'expression corporelle intuitive, d'éveil corporel, de danse, incluant la voix, l'auto- massage, etc.
• Par le biais de créations artistiques comme le collage/vision board, le dessin, la photographie, etc, etc... permettant de créer juste pour s'amuser, prendre du plaisir, sans exigence ni résultat à obtenir.
• De l'écriture : du journaling aux lettres, en passant par la poésie, des Haïkus, des histoires...des rêves.
• Et bien d'autres surprises !

• Tu veux enfin t'engager envers toi-même pour une transformation. profonde. Remettre de la discipline dans ta vie, une routine, de bonnes habitudes. Tu as besoin d'être accompagnée pour ça.
• Tu n'as jamais de temps pour toi, tu te sens fatigué.e, stressé.e, débordé.e, irritable.
• Tu as complètment perdu de vue ta créativité et le simple fait de plonger dans ce flow magique qui a lieu lorsque l'on est concentré profondément dans une activité, comme les enfants quand ils jouent.

Liste non exhaustive, fais avec les moyens du bord et aies à portée de main : 🕯️

• Un espace pour bouger/ t'allonger où tu as du calme et de l'intimité.
• Une bonne connexion, que tout marche bien : son, caméra, casque, etc.
• Couverture/plaid, coussins, tapis de yoga, ballon de Pilates.
• Une bougie pour ouvrir et refermer symboliquement ton Espace Sacré.
• Matériel pour dessiner et écrire : feutres, crayons de couleur, aquarelle, peinture, feuilles, carnet. Pâte à modeler. Pastels. Feutres acryliques.
• Magazines, ciseaux, colle et supports cartonnés pour le collage.
• Règle, compas, crayon de papier.
• Objets de recyclage en tout genre : tissus, dentelles, bouchons, etc, etc.