Pour te reconnecter à ton artiste intérieur chaque jour

Bouger, t'arrêter, respirer, contempler, créer, dessiner, danser...

Tu seras plus centré.e, aligné.e, plus calme et créatif.ve, plus joyeux.se.

Mensuel

Tu recevras ton lien de connexion Zoom une fois le paiement effectué par virement bancaire.

Comment ça marche ?

• Tu viens quand et autant que tu veux. En pyjama si tu peux !
• Connecte-toi à l'heure pour t'installer, on commence à 7h30 pile, je nous fais une proposition dès le début, très calmement, peu de mots, beaucoup de silence, pour garder la connexion à soi.
• On se quitte également tranquillement.
• Matériel : Il s'agit de choses simples : de l'espace, des crayons, un carnet, un tapis de yoga, un coussin, un plaid. Ce que tu as sous la main.
• Les indications pour que tu puisses réaliser la proposition en autonomie, asynchrone via whatsapp et le padlet.
• Chaque jour ma proposition varie : méditation, mouvement, création....c'est la surprise ! Et toi, tu en fais ce que tu veux !

• T'engager envers toi-même pour une transformation profonde : te faire passer en priorité dans ton quotidien, prendre soin de toi, ton intimité.
• Créer de l'espace dans ta vie et en toi pour laisser émerger l'authenticité, la possibilité de choisir, prendre du recul.
• Retrouver sérénité, flexibilité, créativité, joie.

Comment ?

• À travers différentes pratiques médidatives : assise, debout, allongée, en mouvement, visualisations, centrages, respiration..
• Via des activités corporelles variées de mouvement, d'expression corporelle intuitive, d'éveil corporel, de danse, incluant la voix, l'auto- massage, etc.
• Par le biais de créations artistiques comme le collage/vision board, le dessin, la photographie, etc, etc... permettant de créer juste pour s'amuser, prendre du plaisir, sans exigence ni résultat à obtenir.
• De l'écriture : du journaling aux lettres, en passant par la poésie, des Haïkus, des histoires...des rêves.
• Et bien d'autres surprises !

• Tu veux enfin une transformation profonde dans ta vie en remettant de la discipline, une routine, de bonnes habitudes et tu sais que tu as besoin d'être accompagné.e pour ça.
• Tu n'as jamais de temps pour toi, tu te sens fatigué.e, stressé.e, débordé.e, irritable.
• Tu as complètment perdu de vue ta créativité et le simple fait de plonger dans ce flow magique qui a lieu lorsque l'on est profondément concentré dans une activité, comme les enfants quand ils jouent.

Liste non exhaustive, fais avec les moyens du bord et aies à portée de main une bougie et : 🕯️

• Un espace pour bouger et t'allonger où tu es au calme et dans l'intimité.
• Une bonne connexion, que tout marche bien : son, caméra, casque, etc.
• Couverture/plaid, coussins, tapis de yoga, balle de Pilates.
• Une bougie pour ouvrir et refermer symboliquement ton Espace Sacré.
• Matériel pour dessiner et écrire : feutres, crayons de couleur, aquarelle, peinture, feuilles, carnet. Pâte à modeler. Pastels. Feutres acryliques.
• Magazines, ciseaux, colle et supports cartonnés pour le collage.
• Règle, compas, crayon de papier.
• Objets de recyclage en tout genre : tissus, dentelles, bouchons, etc, etc.